什麼是催眠治療？

催眠治療是一種有效的心理治療方法，能幫助您進入深度放鬆的狀態，探索潛意識，並解決各種心理健康問題，如焦慮、壓力、失眠及不良習慣等。然而，並非所有人都適合進行催眠治療。以下是我們在評估您是否適合這種治療時考慮的幾個重要因素。

1. 身心狀況
在開始催眠治療之前，我們會仔細評估您的身心健康狀況。
以下情況可能不適合進行催眠：
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心臟病或呼吸系統問題：這些情況可能在催眠過程中引起不適。

癲癇病史：可能會增加發作風險。

如果您有輕度憂鬱或焦慮症狀，我們將根據您的具體情況進行評估，以確保您能夠從中受益。

2. 個人特質
您的個人特質也會影響催眠治療的效果。
以下特質可能會使催眠過程變得困難：
高度懷疑或抗拒：對催眠持懷疑態度的人通常難以放鬆。
強烈的自我控制欲：這可能使您對失去控制感到不安。

3. 治療目標
明確的治療目標是成功的關鍵。我們將與您一起設定具體的期望，例如減少焦慮、改善睡眠或處理創傷等，以便制定個性化的治療計劃。

確認適合進行催眠治療後，可以預約治療師時間

治療過程約 1.5 小時

星期二 (16:00 - 20:00)
星期三 (16:00 - 18:00)
星期四 (16:00 - 18:00)
星期五 (16:00 - 20:00)

付費確認為準

治療師與個案進行初步交談，設定治療目標，了解個案的背景和需求，並解釋催眠的過程和效果。

使用催眠誘導技術，引導個案進入催眠狀態。這可能包括深呼吸、放鬆指導或專注於某個物體。

如有需要，進一步加深催眠狀態，使患者達到更深層次的放鬆。
催眠狀態下的腦波變化是理解催眠過程及其效果的重要組成部分。
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β波 (Beta Waves):
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頻率：14赫茲以上
狀態：這是清醒時的腦波，代表著高度的警覺性和注意力集中。當人們在進行思考或面對外部刺激時，β波活躍，此時身體通常處於緊張狀態。
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α波 (Alpha Waves):
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頻率：8-14赫茲
狀態：進入淺度催眠或放鬆狀態時，腦波會轉變為α波。此時，意識仍然清醒，但身體開始放鬆。α波被認為是意識與潛意識之間的橋樑，使得個體能夠更好地接受外界信息和暗示。

θ波 (Theta Waves):
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頻率：4-8赫茲
狀態：在較深的催眠狀態中，腦波轉變為θ波。此時，人的意識可能會暫時中斷，身體進入深度放鬆。θ波與潛意識密切相關，這種狀態下的個體對暗示的敏感性增加，因此更容易接受治療師的建議和指令。

δ波 (Delta Waves):
頻率：0.4-4赫茲
狀態：這是最深層的睡眠狀態，通常不適用於催眠治療。當腦波進入δ波範圍時，個體已經進入無夢睡眠，無法進行有效的心理治療或暗示。

‍在催眠開始時，個體的腦波從β波逐漸轉變為α波，隨著放鬆程度加深，腦波進一步下降至θ波範圍。
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在這一過程中，腦電圖顯示出低振幅、高頻率的β波減少，而α和θ波則顯示出更高的振幅和穩定性。
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當催眠達到最深層次時，θ波主導腦電活動，使得潛意識中的記憶、情感和信念浮現出來。

在催眠狀態下，治療師會給予個案正向暗示或指令，以改善他們所面對的問題，如減輕焦慮、處理創傷或改變不良習慣。

治療結束時，治療師會逐步引導個案回到清醒狀態，讓個案完全清醒，感覺精神焕發。

清醒後，治療師與個案進行討論，回顧催眠過程中的體驗和感受：
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‍放鬆與清新：許多人報告說，在催眠結束後感覺非常放鬆，心情愉快，甚至有一種清新的感覺。
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‍清晰的思維：雖然在催眠狀態下可能有些模糊，但醒來後，許多個案會發現自己的思維變得更加清晰，能夠更好地理解和處理剛才的經歷。
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‍記憶回顧：個案可能會回憶起在催眠過程中經歷的情境或接受的暗示，這些記憶通常伴隨著深刻的情感反應。